Wendy, Dec 22,2021
1. 選枕頭得從合適的高度開始平躺下來,試試你正在用的枕頭。如果你仰面躺著,抬起下巴,說明枕頭很低,如果不是,說明枕頭很高。正常情況下,適當的枕頭平躺時,下巴應與胸骨平齊。一般來說,正常人的枕頭高度在10~15cm左右,但具體高度要看自己的情況。仰臥時,枕頭應該和拳頭一樣高。側臥時,枕頭應與頭和肩同高。這種測量方法選擇...