盡早搞好養生對策，讓自己老得慢一點點喲。

一、飲食補血補氣為主

有些食物對身體的壓力還是很重的，如果自身就有貧血、失眠多夢、臉色暗沉等等現象的病人，最好還是少吃點這樣的食物，那樣才不會給身體導致懷孕準備太大的壓力。

提議多吃些水果蔬菜，假如要想吃點補血補氣血的食物的話，能夠吃一點大棗、桂圓之類的食物，提議少吃點辛辣、寒性的食物，尤其要在經期的女性，寒性的食物盡量不要碰，以免對身體造成傷害。

二、少熬夜、正常作息

熬夜會女性的損害是很大的，可能導致內分泌功能混亂，還可能導致氣血虧虛。並且夜裏是排毒的關鍵時機，假如這個時候不能及時的排出毒素的話，可能把毒素留在體內，從而導致身體遭受損害，並且針對愛美的女性也不是一件好事。

因此不論是為了自己的身體還是美容，女性們都要及時入睡喲。

三、女人要保護區內髒

原因便是女性內髒不好都會根據肌膚或是身體表達出來。

例如脾胃不好身型就一定不會均勻;肝不好面色也不會好

四、注意身體的保養

一般來說，人一旦年齡大了，可能就補血氣食品會出現皮膚松馳、衰老的狀況，但是許多女性都是希望減緩這個過程的，因此這個時候就必須大家多多注意自己身體的保養了。適度的進行一些按摩，或者針灸、泡腳，都是比較健康的養生的方法，對身體的健康也是很有好處的。

提議大家定時去體檢，這樣能隨時了解自己的身體狀況，也能很好的避開一些病症的產生，對身體也是很好的。能夠適度的補補鈣，能夠防止骨質的疏松。平常出門的時候，要注意防曬，平常多喝點水，能夠避免肌膚的幹燥。

五、女人要注意保暖，最忌冷!

一般女生到了冬季都會很怕冷，年輕的時候還能少穿點衣服，可是千萬別覺得這是年青的資產。假如女生不注意保暖，都是在消費自己的身體，年齡大一點，身體便會發生各種問題了。

六、保持良好的心情

心情好也是養生的一大方面，並且笑起來補血氣食品人看上去還會年青許多，笑的時候，臉部的肌肉還會起到一定的拉伸功效，針對維持年少還是很有幫助的。

豁達得人活的也比一般人要開心的多，一個豁達的心理是特別好美容劑，針對身體也是特別好調劑品。