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有關我們的身體健康

世界衛生組織(WorldHealthOrganization,簡稱WHO)在1990年WHO對健康的論述是:在軀體健康、身心健康、社會適應優良和道德健康四個方面皆完善。

軀體健康是指人的身體可以抵抗一般性感冒和改善肌膚彈性傳染病,體重適度,體形均勻,眼睛明亮,頭發有光澤,肌肉肌膚有彈性,睡眠優良等。

身心健康與身體健康同樣重要。據科學家測量,樂觀的心態,能促進身體代謝出更多有益的激素,能增強機體的抗病能力,推動身體健康。

心理健康是指人的精神、情緒和觀念層面的良好情況,處在這類狀態下,大家不但有安全感、自身狀態良好,而且與社會契合和諧,能以社會認可的形式生物創新理念適應外部環境。它一般可理解為情緒的穩定和心理方面的成熟兩個方面,但這種穩定和成熟的狀態是相對的。由於我們生活在一切都在轉變的社會中,沒有人會有一成不變的精神和情緒狀態。只有將牽制人格的各種標准,例如學曆、工作能力、職業、地位、生活演化等很好地融洽起來,並能適應環境、運用環境、創作環境,才能稱作身心健康。

不少人認為身體健康(軀體健康)和身心健康是兩個沒有關系的概念。事實上,這是不正確的。在現實生活中,身心健康和身體健康是互相聯系、互相作用的,身心健康每時每刻都在影響人身體健康。如果一個人性格孤僻,心理長期處於一種抑鬱狀態,就會影響內CFA合作計劃激素分泌,使人抵抗力減少,病症便會趁虛而入。一個本來身體健康的人,假如老是懷疑自己患上什么疾病,便會整天憂心忡忡,最後導致確實一病不起。