現代免疫學認為，免疫是人體認識和排斥「外來者」的一種生理反應。正是免疫系統發揮了這一功能。

有了寶寶後，父母最擔心的就是生病。而生活中一些簡單的方法，可以提高寶寶的懷孕 維他命免疫力，減少患病次數。

您可以通過采用一些健康的習慣，這將增強自己孩子的免疫系統。

多吃水果和蔬菜

胡蘿蔔、青豆、橙子和草莓都含有增強免疫力的植物營養素，如維生素 C 和類胡蘿蔔素，家庭奶粉選擇營養書籍的作者說。植物營養素通過增加白細胞和幹擾素(一種覆蓋細胞表面並阻止病毒傳播的抗體)的產生來增強人體對感染的抵抗力。讓你的孩子每天吃一些水果和蔬菜。

延長睡眠時間

對成年人的研究表明，睡眠剝奪可以通過減少自然殺傷細胞，攻擊微生物和癌細胞的免疫系統武器使您更容易患病。

孩子需要多少睡眠？新生兒可能需要長達18小時的嬰兒床時間，幼兒需要12至13小時，學齡前兒嬰兒免疫力童需要約10小時。

母乳餵養寶寶

母乳可以增強抗體和白細胞的免疫力。預防耳部感染、過敏、腹瀉、肺炎、腦膜炎、尿路感染和嬰兒猝死綜合癥(SIDS)的護理。研究表明，它還可以增強嬰兒的腦力，幫助她在晚年生活中避免胰島素依賴型糖尿病。

做家庭運動

研究結果表明，運動會增加一個成年人體內自然殺傷腫瘤細胞的數量，而定期運動也可以使自己孩子受益。要讓孩子沒有養成終身養成的習慣，成為好榜樣。

與他們一起運動，而不是僅僅鼓勵他們出去玩。」有趣的家庭活動包括單車、遠足、滑冰、籃球和網球。

防止細菌傳播

與細菌作鬥爭不會從技術上提高免疫力，但這是減少孩子免疫系統壓力的好方法。確保您的孩子經常用肥皂洗手。您應該在每餐前後，在戶外玩耍，搬運寵物、,鼻子，上洗手間以及從日托室回家後，特別註意它們的衛生。

外出時，請隨身攜帶一次性紙巾，以便快速清洗。為了幫助孩子養成在家洗手的習慣，讓他們挑選形狀、顏色和氣味有趣的彩色毛巾和肥皂。

消滅細菌的另一個關鍵策略是:「如果你的孩子生病了，請立即扔掉牙刷，」DDS的芭芭拉·裏奇說，她是普通牙科學院的發言人。一個孩子不可能被同一種感冒或流感病毒感染兩次，但是病毒可以從一個牙刷跳到另一個牙刷，並感染其他家庭成員。

但是，如果是細菌感染，例如鏈球菌性咽喉炎，您的孩子我們可以用最初使她生病的相同細菌進行重新感染自己。在這種發展情況下，扔牙刷既可以通過保護教育孩子，也可以有效保護以及家人。

消除二手煙

如果你或你的配偶吸煙，戒煙。香煙煙霧含有4000多種毒素，其中大部分會刺激或殺死人體細胞。兒童比成年人更容易受到二手煙的有害影響，因為他們呼吸更快。

兒童的自然排毒系統也不太發達。還可能影響智力和神經系統的發育。如果你絕對戒不了煙，那麽在室外吸煙可以大大降低孩子的健康風險。

希望大家能夠理解，提高孩子的抵抗力，才能不是一朝一夕的，而是滲透到生活的所有細節中，所以，在日常生活中要小心哦。