Debbie, Dec 12,2023
三高人群堅持步行能夠輔助治療三高，減少了用藥量。走路時能夠增強肌肉的力量，增加了血管的彈性，為冠狀動脈提供充足的血液，讓血液流通變得更加順暢，減少了對血管壁所帶來的壓力，降低了血壓。走路時能夠刺激胰島素的分泌，改善了身體中血脂以及糖分的代謝。散步可以轉移注意力，緩解緊張和恐懼，保持心靈的平靜。散步可以鍛煉中樞神經系統的...
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