Debbie, Dec 12,2023
三高人群堅持步行能夠輔助治療三高,減少了用藥量。走路時能夠增強肌肉的力量,增加了血管的彈性,為冠狀動脈提供充足的血液,讓血液流通變得更加順暢,減少了對血管壁所帶來的壓力,降低了血壓。走路時能夠刺激胰島素的分泌,改善了身體中血脂以及糖分的代謝。散步可以轉移注意力,緩解緊張和恐懼,保持心靈的平靜。散步可以鍛煉中樞神經系統的...