Debbie, Dec 12,2023
此外,在行走中還可以分泌一種特殊的蛋白酶,可以破壞一些垃圾和膽固醇的血管壁,具有軟化血管的作用。三高中醫治療但是三高人群在步行中要掌握好技巧,時間不能太長,否則會消耗更多的精力,一分鍾步行60步左右即可,每次鍛煉10分鍾。走路的時候要昂首挺胸,手臂要自然地擺動。盡量選擇塑料軌道或平坦的道路。1、慢跑每天15分鍾的慢跑可...