STELLA, Oct 09,2023
然後,要意識到自己情緒背後的感受、想法和需求。著名的心理治療師和家庭治療師薩蒂亞曾經說過: “每個人的自我都像一座冰山,我們只能看到表面的一小部分。”.例如,我們在情緒爆發時使用的語言、行為和表達方式。情感包含了更大一部分的內心世界,但是隱藏在更深的,看不見的。例如,我們沒有意識到的感覺、想法和需求。”也就是說,當我們...