Wanda, Mar 04,2024
與情緒共存的能力實際上是我們容忍它們的能力。事實上，情緒是一種正常的現象。只要它們不影響我們的生活質量和學習，就把它們帶走吧。一個善於控制情緒的人，他的情緒往往被父母烙在了過去。小明幼兒園被老師們忽視了。他感到非常“抱歉”，回家告訴他的父親。爸爸說: “怎么了?他們不想和你玩，所以我們也不打算和他們玩!”這時，小明似乎...
STELLA, Oct 09,2023
著名的心理治療師和家庭治療師薩蒂亞曾經說過: “每個人的自我都像一座冰山，我們只能看到表面的一小部分。”.例如，我們在情緒爆發時使用的語言、行為和表達方式。情感包含了更大一部分的內心世界，但是隱藏在更深的，看不見的。例如，我們沒有意識到的感覺、想法和需求。”也就是說，當我們被情緒支配的時候，我們所說的，所做的，以及我們...
