1.注意眼部衛生

良好的個人衛生，近視非常重要，減近視注意個人衛生，勤洗手，不要用髒手擦眼睛。

2.注重培養孩子正確的閱讀及書寫習慣

閱讀書寫我們堅持自己做到以下三個“一”，即：眼離書本保持一尺，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸。正確的用眼衛生是眼睛和書本知識距離要保持在30至40厘米，連續近距離用眼30分鍾要適當增加休息或遠眺。

不要太強，不要太暗光看書，不要躺下，走路，看書的時候乘公交車。眼藥水治療近視選擇合適的護眼燈，確保室內照明與燈具同時開啟。家長是近視的學生應特別注意克服不良的眼睛習慣。

3.使用電子產品，注意室內照明

觀看電視時應注意視線的高度應保持水平，保持適當的距離，室內照明同時照明。近視治療在使用電腦時，還應與電腦保持一定的距離，適當的距離為50至70厘米，並保持屏幕略低於眼睛的水平線10至20厘米，以及15至20度的角度向下。這可以減少眼球疲勞的機會。

4.保證充足的睡眠

幼兒園小朋友每天睡11個小時，中小學生每天睡8到10個小時。

5.注意均衡營養

多吃一些蔬菜、水果，補充維生素、胡蘿卜素、花青素、微量金屬元素等，養護眼睛，減少近視問題發生。少吃甜食、辛辣食物。過度甜食會導致患者體內微量元素失衡，眼底的組織結構彈性會降低，眼軸變長，導致近視。

6.增加戶外運動時間

最好確保每天暴露在自然光下2小時以上。

7.堅持做眼保健操

堅持每天做眼保健操或飯操，按摩促進循環，減輕眼睛疲勞，預防近視。

8.經常眨眼

經常眨眼可以刺激和加強眼肌動能，延緩衰老。練習是睜眼和閉眼，每次大約15次，同時用雙手輕輕揉眼睛，潤濕眼睛。

9.定期眼科檢查

定期檢查視力，及早發現和矯正視力下降。

10.避免緊張和恐慌等不良心理因素

父母與孩子多互動，注意孩子的心理健康，克服不良心態，使孩子保持積極向上的好心情，從而可以減少近視的發生。