Colorfully, Oct 05,2018
如果你厭倦了健身鍛煉,很容易失去動力。 身體活動與鍛煉:一個更好嗎? 所以你已經做了你認為困難的事情:你開始了一個常規的鍛煉程序,以獲得健康和健康。但是現在你發現跟上它並不像剛開始那麼難。你需要繼續鍛煉,但是如何在不厭倦和失去動力的情況下做到這一點? 保持運動興奮的動機 問問自己是什麼讓健身變...
Ashley, Oct 05,2018
你每天工作8小時,有孩子,管理家庭 ,你應該為自己和健康找到時間進行有氧運動和力量訓練。
Fiona, Oct 04,2018
任何观看深夜电视的人都可以证明,那里不乏“创新”的新减肥计划。众多的商业广告宣传了昂贵的机器,视频和药片的好处,所有这些都被“保证”,以帮助我们减肥和看起来更好。
Jessie, Oct 03,2018
背部疼痛可能是创伤的结果,例如跌倒或车祸。但大多数情况下,背部疼痛是日常活动不正确的结果 - 活动常见于扭转到达或抬起物体,坐在计算机上相同位置几个小时
SARAH, Oct 03,2018
缺乏身体活动以及不良饮食是第二大可预防的死亡原因。许多人超重,大多数人不经常运动。这两者都导致心血管疾病,世界头号杀手,实现健身目标的关键是一致性,最好的锻炼计划是现实的,可访问的和可重复的。
Wanda, Oct 03,2018
在寒冷的条件下出门之前,一点点調理身體的计划可以走很长的路。
Julie, Sep 28,2018
一項新的研究表明,定期進行體育活動可能會鼓勵更好的閉眼:符合國家運動指南的人報告說睡眠質量更長,白天疲勞時間更少。
Irene, Sep 27,2018
你喜歡沉迷於聚會周末,度假或整個季節。現在,令人不安的消息:你把你的消化問題帶到了派對上 - 當你把有趣的回憶帶回家時,它帶回家的禮物袋充滿消化“禮物”,你希望你能迅速回歸。
Jenny, Sep 27,2018
我們大多數人都可以列出有助於維持和改善心理健康的生活方式選擇。經常鍛煉,吃健康的飲食,獲得充足的睡眠和保持社交活動都是經過驗證和眾所周知的策略。但另一個鮮為人知但同樣簡單的行為也有堅實的研究來支持其功效:寫日記。 保持寫日記是一種強大的心理健康工具。美國精神病學協會說:“日記可以提供一般健康和自我改善的...
SANDRA, Sep 27,2018
如果你的健康飲食避免糖 - 甚至是那些在甜菜等蔬菜中發現的 - 你可能會便秘,因為許多天然存在的糖具有溫和的通便作用。